【共働き育児】休日のご飯がラクになる｜朝にまとめて作る「パパ弁当」の話

共働きで平日をなんとか回していると、休日くらいは少しゆっくりしたいと思います。

でも実際には、休日も朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんがあります。

公園に行く。
支援センターに行く。
ショッピングモールに行く。
家で過ごす。

我が家では、だいたいこのどれかになることが多いです。

特別な予定がない限り、細かく予定は決めていません。

でも、どの過ごし方をしても、結局ついてくるのがご飯の準備です。

休日は、ご飯の準備が地味に大変

休みの日は、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんがあります。

平日ももちろん大変ですが、休日は休日で、ずっとご飯のことを考えているような感覚があります。

朝ごはんを食べたと思ったら、すぐ昼ごはん。
昼ごはんが終わったら、今度は夜ごはん。

休日なのに、一日中ご飯のことを考えている。

これが正直、しんどいなと思っていました。

我が家の解決策

そこで我が家がやっているのが、朝ごはんと一緒にお弁当を作ることです。

やっていることは、本当にこれだけです。

でも、これがかなり楽です。

朝のうちに昼ごはんまで準備しておくと、その後の時間がかなり自由になります。

どこに行くか決めていなくても、とりあえずお弁当がある。

それだけで、休日の動きやすさが全然違います。

どこに行く時でも使える

お弁当を作っておくと、どこに行く時でも使えます。

例えば、ショッピングモールに行く時。

小さい子は、外食だとなかなか食べないこともあります。

せっかくお店に入っても、思ったより食べなかったり、待ち時間で疲れてしまったり。

そんな時でも、お弁当があると気持ちが少し楽です。

公園や支援センターに行く時も、お弁当があれば、そのままピクニックになります。

家で過ごす日でも、庭に出て食べるだけで、ちょっと特別感が出ます。

真冬や雨の日は、家の中で食べています。

外でも、家でも、予定が変わっても使える。

そこが、お弁当のいいところだと思います。

子どもの反応もいい

外で食べるだけで、子どもはよく食べます。

いつものご飯でも、お弁当箱に入っているだけで少し特別に見えるのかもしれません。

庭で食べる。
公園で食べる。
レジャーシートを広げて食べる。

それだけで、子どもたちは楽しそうにしています。

しっかり食べてくれると、親としても安心します。

それだけでも、やる価値があるなと思っています。

我が家のパパ弁当

お弁当といっても、そんなに手の込んだものではありません。

おにぎり。
冷凍パスタ。
卵焼き。
ウインナー。
ブロッコリー。

朝ごはんのついでに作れるレベルです。

彩りや栄養を完璧に考えたお弁当、という感じではありません。

休日を少し楽にするためのお弁当です。

ちゃんとしたお弁当を作ろうとすると、それ自体が負担になってしまいます。

だから我が家では、無理なく作れるものを入れるようにしています。

たまに一緒に作る

長男が手伝ってくれることもあります。

もちろん、その分時間はかかります。

おにぎりを作る。
おかずを入れる。
弁当箱を並べる。

それだけでも、子どもにとっては楽しい時間になるようです。

親としては急いで作った方が早いです。

でも、たまには一緒に作るのもいいなと思っています。

お弁当作りが、ただの準備ではなく、親子の時間にもなるからです。

一番のメリット

一番のメリットは、日中にご飯のことを考えなくていいことです。

これが本当に大きいです。

休日なのに、ご飯のことばかり考えていると、それだけで疲れます。

でも朝のうちにある程度準備しておくと、その後の時間がかなり楽になります。

公園に行ってもいい。
庭で遊んでもいい。
家でのんびりしてもいい。

お弁当があるだけで、昼ごはんの心配が少し減ります。

その分、子どもと遊ぶ時間にも気持ちを向けやすくなります。

最後に

休日は、ご飯の負担が地味に大きいです。

朝にまとめて作っておくだけで、かなり楽になります。

公園でも、支援センターでも、ショッピングモールでも、家でも使える。

お弁当ひとつで、休日の過ごし方が少し変わります。

完璧なお弁当ではなくていい。

朝ごはんのついでに作れるくらいの、ゆるいお弁当でいい。

我が家では、そんな感じでパパ弁当を続けています。

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・【共働き育児まとめ】時間が足りない毎日の中で、子どもとの時間をどう守るか